Този вид спортен масаж се прилага след състезания, след по – тежки тренировки или при натоварвания, които не са обичайни за спортуващия.

Целта му е да премахне натрупаните вещества в мускулите, които не са могли да се освободят по време на натоварването и след него. Намалява мускулната треска, болките в ставите и усложненията в следствие на претоварване.  Възвръща баланса на мускулите.

Техниките са по – леки и се работи на по – голяма площ. Масажът е тип оточен, възходящ в низходяща посока.

Препоръчва се веднага или до ден след натоварването.

За бегачи масажът включва целите крака и кръст.

За спортисти, при които се ангажират повече ръцете като тенис, скуош, ханбал и др масажът ще включва ръце и гръб.